LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la vanguardia como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un lado formando una media espejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al flanco contrario.Te proponemos un entrenamiento de las siguientes cualidades o actit